KURSSIEN ALKAMINEN SIIRTYY KORONARAJOITUSTEN VUOKSI – aloitamme näillä näkymin viikolla 4

Ryhmäliikunta kurssikuvaukset kevät 2022

Ilmoittautuminen p. 050 577 9791

Kehonhuolto

Rauhallinen kehonhuoltotunti pitää sisällään liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa edistäviä harjoitteita. Tunnilla tehdään liikkeitä seisten ja lattiatasossa. Sopii kaiken tasoisille liikkujille.

Tunti pidetään Kuntoaskeleen liikuntatilassa.

Kesto:                7 krt

Ajankohta:       Tiistaisin klo 18.15–19.00

Perjantaisin klo 8.00-8.45

Erilliset ryhmät

Hinta:                50 €

Äitiysliikunta

Kurssi on suunnattu raskaana oleville ja synnyttäneille äideille. Tavoitteenamme on edistää äidin kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä tukea raskaudesta ja synnytyksestä palautumista. Tunnille voi ottaa vauvan mukaan turvakaukalossa. Tunti pidetään Kuntoaskeleen liikuntatilassa.

Ryhmäkoko max. 7 hlö

Kesto:                7 krt

Ajankohta:       Tiistaisin  klo 17.15–18.00

Perjantaisin klo 13–13.45

Erilliset ryhmät

Hinta:                60 €

Kuntosalistartti:

Kurssilla harjoitellaan kuntosalilaitteiden käyttöä sekä perehdytään voimaharjoittelun perusteisiin. Suunnattu kaikille kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille ja aloittelijoille. Kurssille osallistumiseksi et tarvitse aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Tuntiin sisältyy yhteinen alkulämmittely, harjoittelu kuntosalilaitteilla sekä loppuvenyttelyt.

Kesto:                7 krt

Ajankohta:        Perjantaisin klo 9.30–10.30

Hinta:                50 €